Seringkali, kebahagiaan datang dari hal-hal yang tampak biasa. Misalnya, melihat cahaya matahari pagi yang hangat atau mendengar suara burung saat sarapan.
Dengan melatih diri untuk menyadari momen-momen ini, kita mulai menghargai setiap detik yang dilewati. Tidak perlu banyak, cukup satu hal kecil setiap hari.
Membuat catatan singkat tentang hal-hal yang menyenangkan juga membantu memperkuat kesadaran ini. Tuliskan tiga hal kecil yang membuat hari terasa lebih baik.
Kebiasaan ini bisa diterapkan kapan saja, misalnya saat berjalan ke kantor, menunggu transportasi, atau saat beristirahat sejenak. Fokus pada momen ringan membuat hari terasa lebih menyenangkan.
Seiring waktu, memperhatikan hal-hal positif menjadi bagian alami dari rutinitas. Hidup terasa lebih ringan dan penuh rasa syukur tanpa harus memaksa diri.
